ETAPAS DE ADULTEZ
La
etapa de la adultez es la sexta etapa de desarrollo humano y viene después de
la etapa de la juventud y precede a la ancianidad.
Generalmente
se establece en la edad comprendida entre los 25 y los 60 años, aunque como en
el caso del resto de las etapas del desarrollo humano, no es fácil determinar
en forma precisa cuando se inicia y cuando acaba ya que además de ser cambios
graduales dependen de las circunstancias de cada uno de los individuos.
Su
inicio y duración dependen muchos factores tales como la salud, las costumbres
o hábitos de vida, el estado físico general, la alimentación, y un largo etcétera.
CARACTERÍSTICAS DE LA ADULTEZ:
En
esta etapa su personalidad y su carácter se presentan firmes y seguros y el
individuo maduro se distingue por el control que logra de sus sentimientos y su
vida emocional. Esto le permite afrontar la vida con mayor seguridad y
serenidad que en las etapas anteriores. La adultez es la época de la vida del
ser humano en el que mayor rendimiento en la actividad se presenta.1. Adultez temprana
«No dejamos de jugar porque envejecemos. Envejecemos porque dejamos de jugar. «George Bernard Shaw
Se
caracteriza por ser el período de tiempo comprendido entre el final de la
adolescencia y antes de comenzar la adultez media, en un rango de edad entre
los 21-40 años por lo que es uno de los estadios de desarrollo del ser humano
más largos de todos. Aunque la mayoría de edad en todo el mundo está reconocida
a partir de los 18 años cumplidos, según los expertos en desarrollo, la adultez
comienza a los 21 años donde finaliza el período de adolescencia tardía, aunque
hay quienes afirman que puede comenzar desde los 18 años.
En
esta etapa los jóvenes se encuentran llenos de energía, expectativas con la
vida y con un gran potencial creativo que están por desarrollar con el ingreso
a la educación superior y la cual, eventualmente se convertirá en la carrera a
la cual se dedicarán por el resto de su vida. Por lo que se encuentran emocionados con el descubrimiento de esta nueva faceta donde ya han dejado atrás la etapa de confusión para centrarse en su formación profesional.
Características de la adultez temprana
Como
es una etapa bastante larga, comprenden diversas características que
influencian en el desarrollo de su vida.
1.1. Independencia
En
esta etapa se comienza a tener un primer acercamiento hacia la independencia.
Si bien, algunos aún no se mudan de casa de sus padres, su independencia se
puede observar en tener su economía propia, responsabilidades en la contribución del hogar, independencia académica y promoción de sus habilidades desarrolladas en la adolescencia.
1.2. Fin del desarrollo físico
La
adolescencia está conformada por miles de cambios en la figura de las personas,
sin embargo, este desarrollo se detiene una vez alcanzada la adultez temprana.
Aunque alrededor de la veintena de edad, las personas poseen mayor fuerza y
tonificación muscular, por lo que su cuerpo es más ágil y resistente.
1.3. Desarrollo cognitivo
En
esta etapa, las personas son capaces de resolver problemáticas de gran
complejidad y se ven expuestos a una mayor cantidad de obstáculos, que
representan la manera en que logran la evolución de sus capacidades y la
construcción de su ser integral. Aunque estos también pueden suponer una
característica importante en el desarrollo de enfermedades psicosomáticas e
incluso trastornos mentales.1.4. Evolución social y afectiva
Mientras
que la parte afectiva también tiene un cambio importante, mientras los jóvenes
descubren su propio potencial individual, buscan tener relaciones que se
adapten a su nuevo ritmo de vida. Por lo que pueden comenzar a experimentar con
relaciones casuales (durante la edad de la veintena) o intentar una relación
más íntima y comprometida donde formen una familia (en edad más adelante).
1.5.
Establecimiento de la moralidad
En
la adultez temprana se asientan las bases de las creencias propias, así como
las opiniones y los valores morales, dependiendo de la forma en que se percibe
el mundo mediante las experiencias vividas en la educación superior, en el
ámbito profesional y en las nuevas relaciones interpersonales.
Por
otra parte, estas pueden comenzar a establecerse tiempo después de experimentar
conductas de riesgo o aventuras donde descargan toda la energía acumulada hasta
que al fin se conducen a una estabilidad adecuada para ellos.
2.
Adultez media
«He hecho una regla sobre esas cosas, que recomiendo a usted, joven: Tan pronto como usted se sienta demasiado viejo para hacer una cosa, hágala.» Margaret Deland, autora americana del «El Despertar de Helena Richie».
Esta
se compone entre las edades de los 40 a los 60 años de edad aproximadamente, y
es la etapa previa a la vejez, durante esta etapa las personas están centradas
en su carrera profesional, la educación de sus hijos y preparándose para su
futuro retiro, de manera que, algunos intentan por practicar actividades nuevas
que les ayude a afrontar el final de su etapa laboral e incluso paterna.
Características
de la adultez media
Durante
esta etapa se siguen presentando nuevos cambios, pero esta vez que van en la
culminación de un círculo ya vivido.
2.1. La nueva etapa de rebeldía
Solo
que esta vez es conocida como ‘la crisis de la mediana edad’ donde algunas
personas alrededor de la mitad de los 40 y los 50 años desean revivir sus
mejores años de juventud, a través de las prendas que visten, la realización de
actividades de riesgo, congeniar con personas más jóvenes (a veces con los
amigos de sus hijos) o pasar demasiado tiempo en el mismo círculo que sus
hijos. Comportamientos por completo atípicos de su edad.
Este
proceso tiene lugar debido a la búsqueda de una nueva identidad propia, también
es conocida como ‘midescencia’ proveniente del inglés (middlescence).
2.2. Desarrollo físico
Esta
etapa se caracteriza por tener una especie de retroceso en cuanto a la fuerza y
tonificación del cuerpo en dos direcciones: aumento de peso o disminución del
tono muscular, mientras que en cuanto a la flexibilidad y elasticidad de la
piel se va reduciendo, por lo que aparecen arrugas en el rostro, manos o pies.
A
su vez, existe una degeneración en los sentidos sensoriales y psicomotrices,
como pérdida de la vista, la audición o la coordinación, siendo necesarios el
uso de aparatos de ayuda. Esto solo es indicio de que es necesario reforzar el
entrenamiento físico, así como el mental para prevenir el desarrollo de
enfermedades.
2.3. Desarrollo cognitivo
De
igual manera que en lo anterior descrito, existe una prevalencia de disminución
en cuanto a las capacidades cognitivas, las cuales van reduciendo su
funcionalidad. Como lo es el caso de la memoria, atención y orientación. Así
que es importante realizar actividades para fortalecer la agilidad mental y
mantener a las neuronas activas, un buen ejemplo es la lectura, desarrollo de
nuevas habilidades, juegos mentales y mucha actividad física.
2.4. Bases morales
Las
bases morales aquí parecen tener dos vertientes, afianzar las reglas y valores
según lo aprendido a lo largo de su vida y lo enseñado a sus hijos, mientras
que, por otro lado, posee mayor flexibilidad en cuanto a las nuevas creencias
de su entorno y puede adaptarse a ellas. Esto se debe a que tienen mayor
inclinación por la voluntad y el bienestar de las personas más que por lo que
piensa de cómo estas deben vivir adecuadamente.2.5. Relaciones afectivas
El
tener a una persona en una relación estable puede ser esencial para tener un
retiro estable y placentero, ya que se dedican a revivir la llama de las
primeras etapas de la relación matrimonial e incluso del noviazgo. Mientras que
esto es de vital importancia para una paternidad ideal, en la cual ambos
progenitores estén de acuerdo en la mejor manera de criar a sus hijos y
apoyarlos en lo que decidan hacer con sus vidas.
Y
hablando de los hijos, estos se convierten en una gran parte de las relaciones
afectivas, ya que el vínculo se refuerza de una manera mayor, así como con sus
padres. Aunque sin embargo, estos deben prepararse para la inminente muerte de
los mismos.
3. Adultez tardía
» El envejecimiento es un proceso extraordinario donde usted se convierte en la persona que debía haber sido siempre» David Bowie
En
esta etapa lo más importante es tener una estabilidad adecuada, que mantenga un
equilibrio entre actividades relajantes y seguir con ejercicios físicos y
mentales para que no exista una degeneración en estos aspectos. Además, los
adultos mayores tienen más sensibilidad a sentirse solos o débiles, por lo que
tener rutinas de entrenamiento cotidiano es lo más ideal para asegurar tener un
estado de ánimo elevado y la misma confianza que hace años atrás.
Mientras
que los lazos afectivos se inclinan más hacia el compromiso y el
acompañamiento, por lo que disfrutan estar con su familia, pero también estar
con amigos con quienes puedan compartir esta particular etapa de su vida.
La
calidad de vida es ahora más importante que nunca, teniendo en cuenta esto, es
necesario seguir manteniendo una alimentación saludable y muy nutritiva, de
manera que pueda restaurarse la fuerza en los músculos y en los huesos, los
cuales tienen a debilitarse y evitar la aparición de enfermedades graves como
el cáncer. Todo esto con la finalidad de tener una vida estable hasta el final.
La
adultez como ves es la etapa más larga y donde ocurren los cambios que se
entrelazan con ese futuro que tanto esperábamos.
